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運動筆記 配速表
2020年5月2日—⭐️2019是配速之年,總共配了14場比賽,從10km,半馬,全馬都有,從慢配速10公里1小時30分~最快配速半馬1小時30分以及全馬4小時等等。任何區間小葉子 ...,2017年10月21日—以全馬Sub4為例,得出VDOT值為39.2,按下方訓練(Training),便會計算出不同強度...
【配速攻略】2023 新竹城市馬拉松配速大補帖來囉 ...
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2023年11月15日—【配速攻略】2023新竹城市馬拉松配速大補帖來囉!讓配速列車帶你穩定配速超越自我迎向終點·全馬組、超半馬組約11.6公里處,關門時間:上午8:00·全馬 ...
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